Stärken wir unser Immunsystem, denn durch die kühlen Temperaturen und trockene Heizungsluft können die Schleimhäute gereizt werden.

Diese Heilpflanzen sind gegen Viren und Bakterien wirksam: Zistrose , Salbei, Zitronenmelisse, Thymian, Roter Sonnenhut( Echinacea), Kapuzinerkresse und auch die Senföle des Meerrettichs haben eine antibiotische und antivirale Wirkung.